睡觉老是做梦、睡再多时间也总睡不够且没精神，可能由多种因素导致，如精神压力、不良睡眠习惯、疾病影响、环境因素、生物钟紊乱等。 1. 精神压力：生活、工作中的压力过大，容易导致大脑持续处于紧张状态，影响睡眠质量。比如长期面临高强度的工作任务、人际关系紧张等。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前吃太多或太少等，都可能干扰睡眠。 3. 疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，也会影响睡眠。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都不利于良好睡眠。 5. 生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调，使得睡眠规律被打破。 总之，出现睡觉多梦、睡不够且没精神的情况，需要综合考虑各种因素。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，营造舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠状况。

你好多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.

您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠。