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唐劭年 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
神经内科
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17 岁女生在高考前总是睡不够、上学缺勤,可能是由学习压力大、睡眠质量差、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。 1. 学习压力大:高考临近,学习任务繁重,心理负担重,可能导致神经紧张,影响睡眠。应学会合理安排学习时间,适当放松,如进行散步、听音乐等活动。 2. 睡眠质量差:环境嘈杂、睡前使用电子设备等可能影响睡眠质量。要营造安静舒适的睡眠环境,睡前避免看手机、电脑。 3. 营养不良:饮食不均衡,缺乏某些营养素,如维生素 B 族、蛋白质等,可能使人容易疲劳。需保证饮食多样化,多吃蔬菜水果、蛋奶鱼肉。 4. 贫血:铁、维生素 B12 等缺乏可引起贫血,导致嗜睡。可通过饮食补充,多吃猪肝、红枣等,必要时服用硫酸亚铁、维生素 B12 片等药物。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,代谢减慢,会出现嗜睡、乏力等症状。需要就医检查甲状腺功能,确诊后可能需服用左甲状腺素钠片治疗。 总之,出现这种情况应引起重视,及时调整生活方式,必要时就医检查,明确原因后进行针对性治疗,以良好的状态迎接高考。
2025-03-10 05:18
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这种情况有可能与压力过大等因素有关系的,平时应该注意休息的。可以配合中药辩证治疗的。
2016-01-08 06:39
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