我的睡眠不太好
您好我感觉我的睡眠不太好只能维持几个小时5个不到，我今年24岁，每次吃完饭总爱放屁而且不断，皮肤非常差爱出油有痤疮很长时间了脸发黑和红在两则，我感觉自己老的很快有皱纹了。谢谢您
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，你的这个情况，从中医上来说，应该是心肾不交所导致的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神，估计失眠等症状。这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当佳。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科诊治，进行中医针灸、耳穴压丸等治疗。祝你健康快乐！
2016-01-08 05:13
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好！看到你的描述！初步分析这是作息时间不规律，生物钟紊乱引起的睡眠质量不好建议保持心态平和，规律作息时间平时多参加户外有氧运动，必要时服用安神补脑液提高睡眠质量以上是对“我的睡眠不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-08 06:33
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
2016-01-08 08:41
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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可以吃十全大补丸进行条理
2016-01-08 12:56
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