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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-08 08:27
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您平时的日常生活中注意避免一些高盐分类食物以及高油脂类食物的摄入等。此外，每天注意保持一定的运动量，每次的运动量要在四十分钟以上，而且要坚持。
2016-01-08 03:57
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，现在夏季快到了，很多人都想减肥，首先减肥一定要根据自己的体质选择一种合适的方式平时饮食上多吃清淡的食物，补充适量的营养，不宜多吃肥腻，高脂等热量高的食物，多吃含有纤维素类的食物。平时还要坚持多运动，不要长时间坐着。
2016-01-08 00:27
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