我身高1.66,体重160多,怎么才能减...
我身高1.66,体重160多,怎么才能减?我身高1.66,体重160多,怎么才能减肥啊?。没治疗过,现在马上就要20岁了,觉得应该减肥了想赶紧瘦下来。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
你好,你的正常体重应该是130斤左右,你现在的体重偏胖你好,减肥是要有坚强的意志力才可以的,必须做到天天锻炼身体,进食不要过饱,少食油腻食物,不要靠药物去减肥,那样会出现反弹的
2016-01-08 02:50
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
减肥的方法很多如运动,饮食控制,药物等等。减肥不能着急,这的慢慢来,首先要控制饮食的摄入,减少脂肪量,多吃蔬菜水果,坚持锻炼身体等等。以上是对“我身高1.66,体重160多,怎么才能减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-08 04:03
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
您好,根据您的所述,身高1.66,体重160多,属于轻度的肥胖现象。您好,建议您平时自主的控制饮食,适当的锻炼身体,或者参加专业的健身健美中心,进行系统的减肥锻炼,是最科学健康的方法。希望我的回答能帮助您,请您及时支持我的建议,如有任何疑问可以再次追问,我尽量第一时间回复您。祝您早日康复,身体健康!
2016-01-08 04:58
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,您的情况是有偏胖的情况,那么应该注意运动和饮食控制,别人虽然吃的多可能运动也多啊,可以适当的减肥,但是不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您身高体重多少?
2016-01-08 07:10
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
2016-01-08 07:56
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣