有三高的人平时都该吃什么呀?
我体检出有三高,那我平时都要吃些什么呢?饼干等就一点都不能吃了吗?第一次问题补充:(2007-5-3015:52:39)医生说蜂蜜要无糖的才能吃,但怎样区分有没糖的呢?第二次问题补充:(2007-5-3015:55:51)也有医生说我是“富贵病”,如果运动一定要汗流夹背才有效果吗?
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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要想健康,少吃或不吃脂肪含量高的食物.少吃油腻煎炸的食物.少吃辛辣的食物.多食五谷杂粮,多食清淡易消化的食物.多食黑木耳.运动以行走为宜.
2016-01-07 15:31
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这种情况建议先不吃降糖药,主要饮食控制。平时都应该注意:控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动.
2016-01-07 18:24
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回答3
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刘子刚
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
外科
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健康指导:如果有三高的症状的话建议你在饮食上一定要以清淡为主,少吃一些辛辣刺激以及油腻肥厚的食物,尤其是煎炸烧烤食物以及高糖高盐的食物都要少吃,可以适当多吃一些富含膳食纤维素和维生素的蔬菜和水果
2016-01-08 03:49
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,平时注意吃一些清淡的饮食.还要低盐,不能吃动物油,饼干等就少吃一点就行.
2016-01-08 09:15
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