老是失眠可能是由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等造成的。要改善失眠，需要综合采取多种措施。 1.心理压力：工作、生活中的压力可能导致大脑持续兴奋，难以入睡。应学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会影响睡眠。要养成良好的睡前习惯。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境问题可能干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境很重要。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会引起失眠。需及时就医，治疗原发疾病。 5.生物钟紊乱：作息不规律容易导致生物钟失调。应保持规律的作息时间，定时上床睡觉和起床。 总之，改善失眠需要从多方面入手，长期严重失眠应及时寻求专业医生的帮助。

你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

一般要注意自己在睡觉前，不要想太多的事情，也注意可以喝杯热牛奶，放松一下。电脑，手机都少用，也可以吃点六味地黄丸，睡觉前不要听刺激的音乐，这样也会好一些的。

你好，根据您描述的情况，考虑植物神经紊乱导致失眠的。你好，根据上述分析，你可以吃点谷维素看下的。

您好，根据你的描述这种情况主要考虑是神经衰弱。建议用中药调理，不必过于担心，及时药物治疗心理放松后就会好。祝健康。