病情分析：你好牙龈出血有两种情况，一种情况是受到轻微刺激如刷牙，进食，吮吸等时即出血，这种出血多能自行停止，出血量较少.另一种情况是在无任何刺激时自动流血，出血量较多，无自限性，前者与局面因素有关；后者常系全身因素引起补充营养：出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治.如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜.如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药.但事实上成年以后牙龈是不从人体系统再得到营养的了，所以才会出现比较多的问题.补充营养其实不能解决出血问题，这应该是目前的一个误区，不信你也可以先试一下补充一下VC生活护理：健康的牙龈在刷牙，进食时是不出血的.有些人早晚刷牙，有时牙龈会出血，但感觉不到疼痛，故对此毫不在意.刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，牙周病引起的出血使用软毛的牙刷一般能自行停止.采取去除局部刺激因素和消炎等治疗后，牙龈仍然出血不止者切莫大意，应及早去医院就诊，做进一步的检查，以免误诊误治