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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你这种情况一般是下半身活动量小造成营养堆积形成脂肪，但是减肥不能急于一时。首先建议您控制油炸、甜品等高能量饮食，并且均衡饮食保证营养以免有饥饿感；其次考虑针灸针对局部减肥，或者拉丁舞瘦下半身；并且养成良好的运动习惯。长期坚持，人很精神有气质也不会反弹。谢谢
2016-01-07 19:28
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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健康指导：减肥最好是通过运动来进行，每天坚持40分钟的有氧运动可以减去脂肪，有效改善体型。腹部减肥平时走路要收腹挺胸，使腹部有收紧的感觉，还可以对腹部进行按摩。跳绳对腿部减肥效果比较好，初练者，每组60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。正常后，每组400-500跳。分2次，间隔1分钟。
2016-01-07 21:39
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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如果是身体肥胖的原因那么就要注意祛痰湿。少吃糖，慢跑建议，如果想要达到比较快的效果可以采用中医针灸的方法，但是此法极易反弹，一定要保持一定的食量
2016-01-08 09:53
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