一般到了生理年龄月经到来是很正常的事情，不用担心。一般情况下寒凉的水果不要吃，尽量不要吃水果，祝健康。

你好，这是正常生理反应。这是正常生理反应，你要把此事告诉妈妈，妈妈会帮助你的。月经期间不要吃生冷食物哈。

月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气？,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴

你好，西瓜，香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等寒凉水果希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~

你好，月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。建议：不管是吃什么水果都不要太凉了，可以先烫下再吃