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17 岁身高 170 厘米,如何判断骨缝闭合及长高

我今年17岁,个子才170厘米,走到众人中感觉很是自卑,我想知道怎样才能验证我的骨头缝隙已经闭合了,还有我怎样才能长得更高些

  • 回答4

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    白波 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    骨外科

    判断骨缝是否闭合及促进长高,需要综合考虑多种因素,如年龄、骨骺线检查、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.年龄:17 岁仍处于生长发育阶段,但个体差异较大。 2.骨骺线检查:通过 X 线检查骨骺线的闭合情况,是较为准确的方法。如果骨骺线未闭合,还有长高的潜力。 3.营养状况:保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 4.运动情况:适量进行有氧运动,如跳绳、篮球、游泳等,有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠质量:保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 6.心态调整:保持积极乐观的心态,避免因身高问题产生过大的心理压力。 总之,要综合多方面因素来判断是否还能长高,并采取相应的措施。如果对身高问题存在疑虑,建议前往正规医院咨询专业医生。

    2025-03-06 18:57
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    你好,身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的你目前才17岁骨骺线没有闭合,建议可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高

    2016-01-08 16:31
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,这个情况的话要注意去医院骨科挂号后医生给你开检查单去做个X光看膝盖部位的一个骨骺线的情况来决定的。如果没有闭合的话可注意在饮食上:多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是摸高、打篮球、跑步等效果是比较好的。

    2016-01-08 10:22
  • 回答1

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高的梦想就会成真,你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的,还要多做运动,牛奶含丰富钙质,。

    2016-01-08 04:41
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:对颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治有丰富的临床经验,手术操作精湛娴熟;完成腰椎间盘手术3000余例。擅长脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任医师

擅长:脚痛、足部疾病,外伤性足踝部骨与关节损伤、血管与神经肌腱损伤、断肢(趾)再植、足踝部创面缺损的治疗;先天及后天足踝部畸形的矫正、各种原因引起的足踝部慢性溃疡创面不愈合的治疗等。

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高增阳

高增阳 / 副主任医师

擅长:擅长四肢创伤的显微外科修复与重建,糖尿病足,压疮褥疮治疗等。

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