17 岁身高 170 厘米,如何判断骨缝闭合及长高
我今年17岁,个子才170厘米,走到众人中感觉很是自卑,我想知道怎样才能验证我的骨头缝隙已经闭合了,还有我怎样才能长得更高些
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回答4
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白波 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
骨外科
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判断骨缝是否闭合及促进长高,需要综合考虑多种因素,如年龄、骨骺线检查、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.年龄:17 岁仍处于生长发育阶段,但个体差异较大。 2.骨骺线检查:通过 X 线检查骨骺线的闭合情况,是较为准确的方法。如果骨骺线未闭合,还有长高的潜力。 3.营养状况:保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 4.运动情况:适量进行有氧运动,如跳绳、篮球、游泳等,有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠质量:保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 6.心态调整:保持积极乐观的心态,避免因身高问题产生过大的心理压力。 总之,要综合多方面因素来判断是否还能长高,并采取相应的措施。如果对身高问题存在疑虑,建议前往正规医院咨询专业医生。
2025-03-06 18:57
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的你目前才17岁骨骺线没有闭合,建议可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高
2016-01-08 16:31
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,这个情况的话要注意去医院骨科挂号后医生给你开检查单去做个X光看膝盖部位的一个骨骺线的情况来决定的。如果没有闭合的话可注意在饮食上:多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是摸高、打篮球、跑步等效果是比较好的。
2016-01-08 10:22
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高的梦想就会成真,你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的,还要多做运动,牛奶含丰富钙质,。
2016-01-08 04:41
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