这情况考虑微量元素的缺乏，建议积极检查来确定，平时饮食注意全面。医生询问：

您好，指甲出现凹痕此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

健康指导：建议控制饮食增加运动进行调节，如适宜的体育活动，从而实现回复正常的目的。同时建议饮食宜清淡有营养，要营养合理，饮食要多样化，多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。 少吃蛋糕等；少吃火烤食物少食冰淇淋，辣酱等；胡椒粉、咖啡等少吃；少吃辛辣煎炸等食物；

健康指导：指甲凹凸不平，出现竖纹，说明已经处于工作过度，睡眠不充足，用脑过度的状态，这时你应该要争取多点时间进行休息。多补充多点维生素和蛋白质。导致指甲出现竖纹主要是因为维生素A的缺乏，要适当补充富含维生素A的食物有苹果、黄瓜、绿豆等

你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的，是需服用乐力钙来做治疗，另外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的。