怀孕前三个月应及时补充叶酸的，以防胎儿神经管畸形。你不要过于担心，建议你要多样化饮食，不要偏食就可以的。怀孕后一般的食物都是可以吃的，不需要特别的忌嘴的。这个辛辣食物。和生冷的食物要少吃的，其他食物都可以适量食用的。

您好，月经规律的情况下，怀孕的时间是从末次月经第一天开始算的，也就是说现在是怀孕37天左右的，建议保持心情舒畅避免紧张焦虑建议一合理膳食根据个人口味饮食即可二怀孕初期三个月禁止性生活三定期做好孕期检查医生询问：

怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心

怀孕的前三个月是比较重要的，一般需要补充些叶酸预防胎儿神经管畸形，注意多加强营养。可以吃些孕妇奶粉，干果，牛肉，瘦肉，猪肝，鱼等食物，注意饮食要营养均衡，不要乱吃药，禁止性生活，做好产检