主要是你思想导致的，多参加户外活动以及朋友集会等活动，锻炼下自己。等到见多了，就不会这样了。老是封闭在自己的小圈子里，对外面的事物容易陌生。所以，从现在开始，抛开一切杂念，坦然的面对一切。

特别容易脸红与中医肝热，血热，湿热，阴虚内热等有关，建议找中医辨证用中药进行调理。提问者对于答案的评价：askDC9FJ：谢谢王医生，感觉说的很有道理。但是还是希望说的更加具体些，我想知道用什么中药能治好痊愈呢？

像你描述的情况主要是交感神经兴奋所致，其诱发因素主要是精神紧张，或者过度注意自己面部发红所致。这种情况需要在社交过程中，要专注于谈话的内容，避免对自己脸红得过度关注，防止交感神经兴奋，必要时可以深呼吸来缓解。

赤面恐惧是常见的心理困扰之一.如果你经常提防甚至企图控制自己脸红,就成为了心理障碍.可求助咨询师做心理辅导治疗化解。网络求助即可

你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。