你好！肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血肿胀,损伤24个小时内可冷敷,促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果.受伤过后的24个小时,可对患处按摩或热敷,促进血液循环,加快淤血的吸收消退,帮助受伤组织修复愈合.外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.

您好：足踝扭伤后最容易导致的就是踝关节韧带及软组织损伤，伤后72小时内的主要治疗为冷敷、制动及抬高患肢，有助于减轻肿胀及疼痛，利于后期愈合，中成药云南白药喷剂也可使用。72小时后，可以采用热敷、理疗等方法，促进肿胀消散，在症状消失前不宜过多的行走等活动，可使绷带8字包扎或护踝来保护受伤关节。

您好，你的症状中医认为是气滞血瘀疼痛痛则不通，是气血不通引起的疼痛，建议针灸治疗，针灸通经活络、活血化瘀，止疼特效。配合足浴效果更好。

你好，这个部位的受伤需要卧床休息至少两周的时间另外注意抬高患肢，低分子右旋糖酐和复方丹参输液治疗几天，局部硫酸镁湿敷或者是神灯照射治疗很有帮助医生询问：以上是对“打球时脚踝扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好根据您的描述最可能引起疼痛和肿胀的原因就是软组织的扭伤。建议您可以再到医院进行一下复查。同时可以用红花油等外用药进行一下按摩可能对缓解疼痛和治愈起到一定的效果。祝您早日康复。