想生二胎但死精坏精多，吃什么能生精？
2025-03-06 12:09
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：想生第二胎，去医院检查，发现死精，坏精比较多，医生建议吃一些生精的东西，可是自己不知道吃哪些比较好？想得到怎样的帮助：吃哪些东西可以生精的？菜类，中药，还有平时多吃些什么东西能生精子？
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回答1
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吴乙璇 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
生殖医学科（生殖医学中心）
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想改善死精、坏精多的情况，可通过饮食调理、中药调理、补充微量元素、改善生活习惯、适当运动等来提高精子质量。 1.饮食调理：多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，富含维生素和抗氧化物质，对精子有益。 2.中药调理：可以在医生指导下服用五子衍宗丸、生精胶囊、麒麟丸等，有助于改善精子质量。 3.补充微量元素：适当补充锌、硒等微量元素，如食用牡蛎、南瓜子等。 4.改善生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，减少接触高温环境。 5.适当运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 总之，改善精子质量需要综合调理，并且要保持良好的心态。如果情况严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2025-03-06 19:51
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