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自己身体单薄。身高176,体重才116斤

自己身体单薄。身高176,体重才116斤。求助好大夫帮帮忙。曾经的治疗情况和效果:无

  • 回答1

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:这个体重属于偏瘦了,建议你平时多运动,增加能量的摄入,建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

    2016-01-07 20:58
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,这种情况和很多原因有直接关系,比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等,要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖,那就是保持心情舒畅,戒除烟酒,晚饭吃的饱饱的,吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的。

    2016-01-08 01:29
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:如果没很重要的事情,尽量在10:30前睡觉。早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐。饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。

    2016-01-08 06:04
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    健康指导:您好:您的标准体重是142斤。偏瘦26斤。建议您增肥。增肥的原则就是多吃少运动。每天摄取的能量必须大于每天消耗的能量,这个能量的确定,要找营养师。然后多吃高能量密度的食物,如:肉类,蛋类,蛋糕,薯片,牛奶,面包等,少吃低能量密度的食物,如:蔬菜,水果等。还有就是早点睡觉、不能熬夜、放松心情、适当吃点冷饮、适当调理脾胃去去胃热、晚饭多吃点、适当活动。少吃低能量的食物,如:黄瓜,冬瓜,丝瓜,苦瓜等。

    2016-01-08 12:16
  • 回答5

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过合理的饮食,加强体育锻炼,可以使身体变得强壮。你好,建议你多吃含蛋白较高的食物,多吃牛羊肉,每天坚持一定量的体育运动,祝您健康。

    2016-01-08 19:04
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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