您好!首先建议您不要经常使用眼药水,会产生依赖性.可以偶尔使用眼药水,但不要经常,会让眼睛习惯了外来的帮助,自己不去调节.其次,建议您再空闲的时间长做眼保健操,这是很有效地缓解眼睛疲劳的方法.其他注意事项：看书保持一定的距离,不要让眼睛太疲劳等相信您已经知道了.一般这个度数的眼睛如若能保持不增长,在以后用眼相对少的时候可能会恢复正常.祝好!

度数不高,建议配合有效的治疗提高自身视力,控制并降低度数.眼药水控制近视发展多采用眼肌麻痹药物,长期适用危害极大.“双眼同步眼肌疗法”会对你有所帮助,详情电话咨询.度数不高,建议配合有效的治疗提高自身视力,控制并降低度数.眼药水控制近视发展多采用眼肌麻痹药物,长期适用危害极大.“双眼同步眼肌疗法”会对你有所帮助,详情电话咨询.

200°就不用手术了,主要做一些恢复视力的方法.1,远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.2,晶体操转眼：双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次.找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约（30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.3,推拿操采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度.1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面,眼眶外上角处）.2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按,然后又向上挤3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）.4.按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.以上是对“近视有什么办法能改善啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.具有改善视力作用的食物保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助.在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有：(1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系.如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症.如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑.维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏,鱼肝油,鱼卵,禽蛋等；胡萝卜,菠菜,苋菜,苜蓿,红心甜薯,南瓜,青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A.(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生.含维生素c的食物有柿子椒,西红柿,柠檬,猕猴桃,山楂等新鲜蔬菜和水果.(3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼.青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视.含钙多的食物,主要有奶类及其制品,贝壳类(虾),骨粉,豆及豆制品,蛋黄和深绿色蔬菜等.(4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体,房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视.铬多存在于糙米,麦麸之中,动物的肝脏,葡萄汁,果仁含量也较为丰富.(5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中.眼角膜表皮,虹膜,视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能.含锌较多的食物有牡蛎,肉类,肝,蛋类,花生,小麦,豆类,杂粮等.(6)珍珠,珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁,氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸,如亮氨酸,蛋氨酸,丙氨酸,甘氨酸,谷氨酸,天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑,琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成.(7)海带,海带除含碘外还含有1／3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效.其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品.2.有助于改善视力的保健食品通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用.可选用的保健食品有：(1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品.(2)富含蛋白质,肽类,某些氨基酸,如牛磺酸,核酸等.(3)含有决明子,菊花,山楂,珍珠粉等的保健茶,冲剂或胶囊.近视者需补充的营养物质1.蛋白质：就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸.2.钙：钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.3.锌：近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.4.维生素维生素是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞,核桃,花生,大枣,桂圆,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋等.

恢复视力的辅助训练方法1,远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.2,晶体操●转眼：双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次.●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.3,推拿操采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度.1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面,眼眶外上角处）.2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按,然后又向上挤3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）.4.按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.