你好，根据你描述的这种情况来看有一些过度的肥胖会造成身体的。各人的体质改变可以相应地进行一些调整和减肥。给你的建议就是，你可以适当的增加一些运动量进行跑步运动锻炼和健身多吃清淡的食物都有一定的作用。

现在你这种情况我们在门诊中有遇到很多，我们针对这种局部肥胖的问题如果你想有个立杆建议的效果一般是通过吸脂减肥来做效果比较快，而最新的360度超薄吸脂技术，分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥塑身更快捷，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。如果你不喜欢这种方式，也可以通过长期的锻炼，多跑步，或者做下蹲来达到慢慢减肥的目的！

健康指导：平时多爬楼梯，少做电梯，爬楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环使脂肪燃烧，还可以做高抬腿，骑车的运动都有瘦腿效果，平时多吃些菠菜，苹果，柚子，西瓜，木瓜等热量较低的食物，不久坐尤其是饭后。