和你的作息时间和保养有关，通常晚上最佳休息时间是10开始，这时间皮肤的恢复保养功能最好，也要有足够的睡眠时间。其次就是你的清洁可能不够彻底，皮肤代谢出来的油脂没有清洗干净。最好在清洗面部的时候用温水，这样毛孔才能打开，清洁毛孔。还有就是一定要把洗面奶洗净，不要残留。清洗的时候多按摩面部。

注意面部t区的清洁和补水，这个地区是最容易分泌油脂和长痘的。注意就是平时抹化妆品要清爽型的，日常生活习惯和饮食方面多吃清淡食物不要吃辛辣食物，适当运动。

你好，根据你说的情况建议你可以到医院美容科给于针挑或者是光子方面的治疗的，同时需要你给于碘伏消毒处理的，避免感染，定期到医院给于复查的

脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩,约有针头大,看起来像是一小颗白芝麻,多发生在眼睛周围.皮肤切片病理显示,脂肪粒的起因是由于皮肤上有微小伤口,在皮肤自行修补的过程中,生成的一个个白色小囊肿.脂肪粒形成的原因很多,有的是因内分泌引起的脸部油脂过多,同时清洁不到位,以致堵塞毛孔,出现油脂颗粒;有的是因为使用的护肤产品过于油腻,皮肤无法充分吸收,而形成油脂堆积于毛孔中;还有的是在日常护理过程中,因为使用磨砂膏,去角质产品,过于干燥的护肤品,或频繁化彩妆等,在皮肤表面形成微小伤口,皮肤在自行修补的过程中,形成了小囊肿.另外,眼霜长期使用不当,也是造成眼部长小颗粒的主要原因之一.在使用眼霜时应以水质的为首选,一些含有油脂的眼霜长期使用则会导致眼周表皮下油脂堆积,久而久之形成颗粒状.而这种颗粒一旦形成,是不能自行减退的,需要辅助一些眼部疗法才可以祛除.对于已产生的脂肪粒,则要使用一些含水杨酸的产品,以疏通堵塞的毛孔,令脂肪粒自然脱落.

油脂粒多是由于体内的湿热过重导致的，多在劳累、饮酒、过食辛辣刺激食物等因素下诱发。建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体给您调理湿热情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。多吃新鲜的水果舒畅。不要熬夜。避免处于潮湿的环境当中。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！