十一个月宝宝睡着后总哭，可能是环境不适、饥饿或口渴、肠胃不适、缺乏维生素 D、白天受到惊吓等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠的环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过强等，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致睡着后哭闹。家长要注意为宝宝营造舒适、安静、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2.饥饿或口渴：宝宝睡前没有吃饱，或者夜间口渴，也会出现哭闹。睡前要让宝宝吃饱，但也不宜过饱，夜间可适当喂少量温水。 3.肠胃不适：消化不良、腹胀、腹痛等肠胃问题会使宝宝睡不安稳。可通过轻柔按摩宝宝腹部，帮助缓解不适。必要时在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。 4.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，出现睡眠不安、哭闹等。应在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 5.白天受到惊吓：宝宝白天受到惊吓，夜间可能会做噩梦而哭闹。家长要多安抚宝宝，给予足够的安全感。 总之，宝宝睡着后总哭的原因多样。如果宝宝哭闹频繁且持续时间长，建议及时就医，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。