这种情况考虑是属于神经性衰弱的情况导致的睡眠多梦。针对性的适当的用一些安神的药物来缓解症状情况看能否。

健康指导：睡眠质量差，建议你不要吃辛辣油腻的食物，饮食以清淡少盐的食物为主，多吃蔬菜和水果，每天坚持30分钟的有氧运动加速新陈代谢。晚上不可以吃过于肥腻、油炸类的食品等。日常保健泡脚黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草。功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟。不可熬夜，一日三餐按时吃饭，枕头不要太高，应一拳头之高。

你好，多梦是因为大脑没有休息好，睡觉时脑干的造梦机制发挥作用，形成梦。日有所想，夜有所梦建议白天不要想太多，太紧张，放宽心思就好了。临睡前吃些有助睡眠的东西，可增加睡眠质量，从而减少做梦