楼主问我就是问对了，年龄大了，难免发福，但是您还这么注重细节，真是令人佩服，多运动是最好的方法，谢谢，欢迎采纳。。。多吃清淡的，有营养的，不要过度运动，这样伤口容易受伤，保持好的心态比什么都重要，健康比工作也重要，希望您健康

你好，是的，确实是有这么一首歌曲。歌曲：全世界失眠　　作词：林夕　　作曲：陈伟　　编曲：陈伟　　演唱：陈奕迅　　所属专辑：反正是我　　唱片公司：英皇娱乐　　发行时间：2001年7月17日

对于全世界失眠问题一定要重视，你提到全世界失眠你解答如下。应该和你马上高考所带来的压力有关系吧，要保持平常的心态，要知道越忧郁只会更影响你的学习，，，住您快乐。高考取得好成

平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

你好，你的问题我了解，其实你自己是不用太过于担心的，轻微的失眠通过一些自我调节的办法就可以完全康复的，每天不要给自己太大的压力，针对你自己的情况制定一个睡眠计划，尽量的不要熬夜，在饮食上面也要注意，可以多吃一些粗纤维的食物，养成良好的生活习惯你的睡眠就会好的，还有就是我上面提到的麦特宁，它的效果是比较明显的，可以很好的改善失眠和睡眠不足的状况，通过食疗的辅助作用，还有就是平时不要给自己太大的压力，偶尔也要给自己一个假期，相信你的失眠会很快得到解决的