应增强体质，增加营养.减少次数.多运动.只有体质好，才能真正延迟房事时间

放松,不要太紧张,为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上"关闭"或者摩擦制动下来（暂时静止），使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的性交就会延长2-3倍的时间。

你好。时间不是衡量性爱和谐的唯一因素，与个人身体，年龄，心理等多种因素有关。

您好，早泄是指男性在性生活时，阴茎可以正常勃起，但性交时间少于2分钟，提早射精不能使女性达到性高潮，常见病因有：性知识匮乏、存在心理顾虑或心理障碍等精神心理因素，也可由器质性病变引起如龟头神经过于敏感、包皮包茎、尿道炎、附睾炎、包皮系带过短、慢性前列腺炎等，一般地可通过心理疏导，改变性交方式、转移注意力，戒除手淫等不良习惯来延长射精时间缓解症状，对于重度早泄的患者可通过手术治疗，建议您到医院就诊，明确致病原因，针对病因积极治疗，祝您健康！

病情分析：男男性性生活的时间一般超过五分钟就算是正常的想让时间长的话，主要还是多运动，如果有手淫及时戒掉，注意休息生活调理：