你好：你的身体的指甲出现了一些改变这种情况也有可能是出现了微量元素的缺乏最好是适当的检查进行一些补充。治疗方案:你可以一个身体微量元素的检查发现微量元素的缺乏的时候，针对具体情况相应的进行补充就可以。

健康指导：需要滋补营养，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，适当的补充含钙比较丰富的食物来增加身体健康。避免接触化学洗剂类的物品。

你好！你还是做个血象和微量元素检查分析是否有贫血，和微量元素异常

健康指导：你好，根据你描述的情况考虑你的指甲盖比较脆弱，不要经常做指甲，还有平时要注意加强补充钙质，饮食方面多吃点大骨头汤，牛奶，虾皮之类的食物，还需要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力。

健康指导：你好，指甲断裂或者是出现横纹，很可能是缺铁和锌导致的，建议你到医院做个检查，以明确诊断。如果是缺锌的话，就多吃瘦肉，海产品等富含锌的食物，如果是缺铁的话，就多吃动物肝脏，绿色蔬菜等富含铁的食物