您好！您的症状很明显是腰椎间盘突出压迫腰椎周围神经造成的疼痛，因为有经络不畅的症状，时间长不活动会疼痛，一经活动气血一活，症状就减轻。建议您经常轻微活动，单杠慢慢做引体向上，牵引针灸按摩等保守治疗都是缓解症状，现在又微创介入治疗方法，可以将突出的髓核复位到纤维环内，从根本解决病痛，您可以根据自己情况采取介入手术治疗，祝您早日康复！

腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。

腰脱是用力不当所致的症状。导致椎骨错位，椎间盘移位。必须理疗复位。腰脱，需要先做牵引，同时手法复位。术后静养，睡硬板床。

您好!坐骨神经痛目前治疗方法没有特殊的.主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗.疼痛部属于阿是穴,拔罐可以缓解疼痛.但更建议您去神经科进行规范的中西医结合治疗,特别是针灸治疗.

你好，间盘突出可以考虑介入进行治疗。可以考虑臭氧消融介入进行椎间盘突出，创伤性小，减轻病人的痛苦。