您好，有血液循环系统不好的毛病，女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。

血液循环不好可以几种方法去调理：第一种就是泡脚。晚上睡觉之前，泡泡脚，可以帮助血液循环。第二就是多去锻炼身体，例如跑步之类的，这样也可以帮助血液循环的。第三就是多吃一点暖身子的食物，例如姜片等。平时多多注意是可以改善血液循环的。

你好，血液循环系统不好常见于女性，建议出现这种情况的患者在冬季时可以选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。

你好！睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。以上是对“血液循环系统不好，有什么方法改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。