小腿腓骨骨折且已长骨痂，使用接骨七厘散和活血止痛片有一定帮助。恢复时间因人而异，通常需数月。平时要注意多方面，如休息、饮食、康复训练等。腿部膝关节和踝关节有时疼可能正常也可能异常。 1. 用药效果：接骨七厘散能促进骨折愈合，活血止痛片可缓解疼痛和肿胀。但效果因个体差异而异。同时，可配合使用仙灵骨葆胶囊、骨肽片、伤科接骨片等辅助治疗。 2. 恢复时间：一般来说，小腿腓骨骨折完全恢复需 3 个月左右。但年龄、骨折严重程度、治疗方式及个人身体状况等都会影响恢复时间。 3. 注意休息：避免过早负重和剧烈运动，保证充足睡眠，有利于身体恢复。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进骨痂生长。 5. 康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，如肌肉收缩、关节活动等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。 6. 疼痛判断：膝关节和踝关节疼痛若较轻微且逐渐减轻，一般正常。若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有肿胀、活动受限，可能异常，需及时就医。 总之，小腿腓骨骨折后的恢复需要耐心和细心，遵医嘱治疗和护理，定期复查，以确保骨折顺利愈合。

建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔,使骨与骨细胞快速连接到一起能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定,3天止痛消肿,使骨折处骨痂坚硬牢固,在最短的时间修复破坏的组织,在最短的时间康复.

可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

你好，小腿腓骨骨折，对于骨折，一般来说，需要3个月至半年的恢复才能轻微运动。负重部位可能还要更久。过早走路会至骨折处愈合不良，或畸形愈合。建议你现在暂时注意休息，勿过多运动。继续吃些活血化瘀，接筋续骨的中成药，接骨七厘片需要继续吃。