增高的种种疑问，及解答个子高低取决于几个因素，80%是遗传，此外，还取决于其他条件，包括营养、运动、心态等。为了长得更高建议你多食一些富含钙、铁、蛋白质的食物。平常多做些体育锻炼，比如跳跃性运动，球类活动等。保持一个良好的心态

增强体育锻炼，增加营养，加强穴位按摩都能帮你解决这个问题

你好你是想快点长高吗。快速增高必须做到1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。禁吃以下不利长高的食品碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

你好,您今年15岁160CM是还会在长高的.青春期长个头的速度是很快的,人的生长发育的时间和速度都是各异的.有些人发育较早,长个就比同龄人要早,反之长个就晚这都是很正常的.身高取决于很多因素,比如先天性的父母的遗传,一般父母都比较高孩子的身高也会高,反之亦然.父母当中有一方较高,如果孩子继承了高个子基因也会长高的.另外后天的因素也很重要,比如营养的均衡,营养跟上了,就是在为长个子打基础.日常生活中,蛋白质肉类蔬菜水果都要吃,不要挑食.