您好；你描述的情况应该是腰椎的问题，建议您及时治疗。你可以到医院做腰椎的CT来明确诊断。要注意休息。不要剧烈的运动，坚持卧硬板床。不要睡太软的床。要及时治疗，你可以用针灸和拔罐的方法来治疗会有很好的效果，局部可以贴点膏药，比如用骨质增生一贴灵。也可以用土元研磨和三七粉一块用黄酒送服。疼的严重可以吃点英太青和壮腰健肾丸。

你好可以睡硬板床多运动可以采用推拿治疗谢谢以上是对“有一次腰闪了，一弯腰，腰就疼，紧接着右侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!你的情况可能是椎间盘突出压迫坐骨神经根引起的一条腿的不适。典型的坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。最好到医院去检查一下，做个CT看看，根据检查结果再做相应的治疗。建议合理休息锻炼以外避免久坐久躺，另外要睡板床，不要睡席梦思之类的软床。可以局部热敷、理疗等物理治疗，下肢抬高。也可以适当服用营养神经类的维生素。祝你早日康复！！

根据你说的情况主要是腰肌肌肉拉伤引起的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗，平时多运动锻炼。