你这个应该就是属于精神衰弱，一般表现就是失眠多梦，长时间的这样肯定会让子身心疲惫，继续发展下去有可能会产生严重的心理问题。建议找心理咨询师系统咨询一下，在配合一下中医治疗，尽早把问题解决，托久了对自己是不负责任的。祝早日康复

预防失眠的妙招1.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。2.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗，如中药助眠宝，可取得快速、显著的疗效。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。以上是对“我脑子里24小时不停的想事是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可能是自己觉得身心太累了，没有休息好的缘故，自己要注意缓解自己的疲劳，放松一些来。建议你自己可以注意调节自己的生活节奏来，注意饮食、生活、工作和谐，规律一些。1.自己在平时的生活中要注意调节，会好一些；2.自己注意放松一些，缓解自己的疲劳，那样是会好一些的；3.可以多吃一些水果，对自己的睡眠是有很大的帮助的；4.可以注意补充一些补脑的口服液，会好一些的；5.注意培养自己的一个乐观的心态，是很重要的哦。

你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的，现在的情况注意休息和营养，可以服用谷维素和V-B1和补脑安神，舒乐安定进行治疗，在睡觉前用热水泡脚，

你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的你好，现在的情况注意休息和营养，可以服用谷维素和V-B1和补脑安神，舒乐安定进行治疗，在睡觉前用热水泡脚，