如果平时精神紧张，过度劳累，思虑过多会出现睡眠不好，易疲劳感，易多梦，如果有肾虚也是会出现这种情况，睡眠不好，会出现疲劳感，要调理心情，避免肾虚。平时要多休息，不要过度劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，放松心情，观察一下，如果不能缓解就医检查一下是否有肾虚的现象，如果有肾阴虚，口服六味地黄丸治疗，观察一下。

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。医生询问：

健康指导：你好，这种情况还是睡眠质量不好，有可能使气血不足引起的，如果长期这样可能会对身体产生一些影响的，建议通过中医调理一下身体，只有睡眠质量好人才不容易生病的，希望对你有帮助，祝您健康。