你好，如果是怀孕后有小腹痛的话首先是要考虑有先兆流产的可能的，您的腹痛和腰痛应该是由于活动不小心牵拉所致，怀孕后子宫增大会牵拉周围的韧带可以出现不规律的腹痛。建议您去医院做个B超检查看，宝宝的发育么有异常的话，注意休息，少活动保胎治疗就可以的，一般孕3个月之后就会慢慢好转的，祝健康

怀孕期间的腹痛是很常见的现象，怀孕初期的腹痛最常见的原因，是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。若是疼痛程度较严重，要做进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

怀孕期间有腹痛或者阴道出血是先兆流产的症状，要及时去医院检查下B超，血HCG及孕酮，了解下宝宝的发育情况，必要时进行保胎治疗。建议你孕期注意休息，避免激烈活动，适当减少工作量，加强营养的补充，定期产检，做好宝宝的健康监测，如有异常，随时去医院检查。