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杜荣国 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
消化内科
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绿豆、红豆等豆类食物具有一定的营养价值，但是否适合多吃，取决于个人的身体状况、饮食习惯、营养需求、消化能力、过敏情况等。 1. 身体状况：对于健康人群，适量食用有益。但患有肾脏疾病者，可能因豆类蛋白质含量较高，加重肾脏负担，不宜多吃。 2. 饮食习惯：若日常饮食中已摄入丰富的蛋白质和膳食纤维，过多食用豆类可能导致营养过剩。 3. 营养需求：处于生长发育期的儿童和青少年，以及孕妇等特殊人群，对营养的需求较高，可适量多吃以补充营养。 4. 消化能力：肠胃功能较弱者，过多食用可能引起腹胀、消化不良等症状。 5. 过敏情况：部分人对豆类过敏，食用后会出现过敏反应，此类人群应避免食用。 总之，绿豆、红豆等豆类食物虽好，但应根据自身情况适量食用，以达到均衡营养、保持健康的目的。
2025-03-09 23:51
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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绿豆,红豆等豆要多吃
2016-01-08 18:46
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