坐月子后出现腰腿凉痛，可能是气血不足、风寒侵袭、产后劳累、激素变化、缺钙等原因所致。 1.气血不足：产后身体虚弱，气血亏损，易导致腰腿失养。可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆等补气血的食物。 2.风寒侵袭：月子期间防护不当，风寒邪气侵入，阻碍气血运行。注意保暖，避免受风受寒，也可适当热敷。 3.产后劳累：照顾孩子过度劳累，腰腿负担加重。要保证充足休息，避免久站久坐。 4.激素变化：产后激素水平波动，影响关节和韧带功能。随着身体恢复，激素水平逐渐稳定，症状可能会改善。 5.缺钙：哺乳期钙流失较多，容易引起腰腿疼痛。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂。 产后腰腿凉痛需要综合调理，注意休息和保暖，合理饮食。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，你这种情况出现多久了？我考虑你可能是有点炎症的，我建议你最好是到医院检查看看的，注意休息，清淡饮食的

你好，月子病是常见产后疾病，多是产后不注重护理，风寒湿邪入侵身体导致的。月子病虽不会危及患者的生命，但却会给患者及其家庭带来极大的灾难，因此一定要及早治疗。可以找中医治疗一下，应该还是有效果的。