你好请问每天在跑步机上走一小时六公里够吗
你好请问每天在跑步机上走一小时六公里够吗?可以减肥吗?需要开坡度吗?曾经的治疗情况和效果:你好请问每天在跑步机上走一小时六公里够吗?可以减肥吗?需要开坡度吗?
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2016-01-08 11:59
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,一般减肥瘦身都是可以通过合理的饮食和运动改善,运动是非常好,可以同时搭配一些打球,骑车或者是其他的运动,同时多吃高蛋白和高纤维的食物,坚持运动等都是有效的方式的,祝你健康
2016-01-08 14:20
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