颈椎疼可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈部外伤等引起。可通过改变姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等来缓解。 1. 改变姿势：避免长时间窝在沙发上，保持颈椎正常生理曲度，定时活动颈部。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用活血止痛膏等。 4. 运动康复：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量。 5. 中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，有助于疏通经络，改善症状。 总之，颈椎疼需要引起重视，及时调整生活习惯和采取适当的治疗方法。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好,从您上述所描述的情况为您做一下分析,您明显是患有颈椎病颈椎病的治疗方法可分为非手术治疗及手术治疗两类.目前对于颈椎病的治疗,大多数的医学专家主张非手术治疗,只有少数病例需手术治疗.非手术治疗是中西医结合的综合疗法,可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法,同时施行.现分别介绍如下：1,手法按摩推拿疗法：这是中医治疗颈椎病的主要方法,也是颈椎病较为有效的治疗措施.它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状.2,颈椎牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法,此疗法适用于各类颈椎病,对早期病例更为有效.3,理疗：在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用.一般认为,急性期可行普长因离子透入,超声波,紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波,碘离子透入,感应电或其他热疗.4,药物治疗：药物在本病的治疗中可起到关键的对症治疗作用,可选择纯中药制成的外敷药,比如立正消痛贴效果比较明显.还有维生素（如B1,B12）,血管扩张剂及中草药等,对颈椎病的治疗有一定的效果.5,温热敷：此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定.本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,最好是用中药熏洗方来热敷.急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗.

您好,局部热敷或按摩缓解疼痛.建议多做运动,最近少看电视少上网,多锻炼身体.

你好根据你的描述.主要是看电视或是上网时间太长,颈椎长时间处于一个姿势引起的劳损.你还年轻,出现这样的病症一定要及时治疗.注意适当的活动,可以配合颈椎保养操一起保养.如果还是缓解不大,就需要用药的方法治疗.这样的病症属于慢性劳损.还需要慢慢的保养,所以最好采用中药保守治疗,中药外敷或是理疗的方法.如有问题,随时欢迎咨询,祝你早日康复!

像你这种情况不少见,主要考虑颈椎旁的肌肉劳损疲劳引起.像你这种情况,你最好到医院检查一下,明确诊断,再做详细的治疗方案.也可以先做一下理疗.注意颈椎的姿势,常坐锻炼.