眼睛干涩，近十天左右晚上十一点左右睡觉，
2016-01-08 04:06
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眼睛干涩，近十天左右晚上十一点左右睡觉，很快入睡，但第二天早五点多就醒了，再难入睡，晚上梦多，易醒头发近一年掉的很多。我主要是晚上很容易入睡，但早上易醒，我一般晚饭也很清淡，-
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
2016-01-08 14:06
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这情况平时注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。
2016-01-08 04:43
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