出现失眠多梦、健忘、坐立不安、胡思乱想、心神不灵、怕人多怕光、浑身无力、无法控制情绪等症状，可能是由精神压力、神经衰弱、内分泌失调、脑部疾病、心理障碍等因素引起。 1. 精神压力：生活中的重大事件、长期的工作学习压力等，可能导致神经紧张，引起上述症状。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2. 神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力，可能造成神经衰弱，表现为睡眠障碍、情绪不稳定等。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能。 3. 内分泌失调：如甲状腺功能异常，可能影响神经系统功能，导致情绪和睡眠问题。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 4. 脑部疾病：脑部的器质性病变，如脑血管疾病、脑肿瘤等，可能影响神经功能。需要进行脑部影像学检查来明确。 5. 心理障碍：焦虑症、抑郁症等心理障碍，也会有这些表现。通常需要心理治疗结合药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等。 出现这些症状应引起重视，及时就医，进行全面的检查和评估，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于症状的改善。

您好，生活中造成失眠的原因很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。根据您的描述，您的朋友可能是由于工作压力的因素造成的失眠。建议你睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。