14 岁孩子晚上睡眠不佳，翻来覆去说胡话，可能是由精神压力大、睡眠环境不佳、身体疾病、饮食不当、生物钟紊乱等因素导致。 1. 精神压力大：孩子在学习或生活中面临较大压力，可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。家长要多与孩子沟通，帮助其缓解压力。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。要为孩子营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 身体疾病：如感冒、发烧、呼吸道感染等，身体不适会影响睡眠。需及时就医，针对病因进行治疗，如使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药。 4. 饮食不当：晚餐过饱、过油腻，或睡前吃刺激性食物，可能导致肠胃不适。应调整饮食结构，睡前避免进食。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会使生物钟失调。要帮助孩子养成规律的作息习惯。 孩子睡眠出现问题，家长要重视，仔细观察孩子的情况，必要时带孩子到正规医院就诊，明确原因，采取相应措施改善睡眠。

你好，这个是要用考虑是否有缺钙的，是可以检查微量元素看看的，同时看看孩子是否有枕秃的，

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您好，考虑孩子是否缺乏’微量元素，缺锌缺钙。建议化验微量元素看看，如果是缺锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌，缺钙‘吃点小儿迪巧，平时注意饮食均衡营养不要偏食，吃点肉食，蛋，奶豆制品

你好，根据你介绍的情况分析，极有可能是孩子在睡觉时大脑处于极度兴奋状态引起的做梦现象。机体中的钙镁能起到镇静促眠作用，当机体缺乏此微量元素也会引起睡觉不踏实现象。制造舒适温馨的睡眠环境，睡前保持安静少做让大脑兴奋的事情，睡前喝一杯牛奶。平时多吃含钙丰富的食物，也可适当补充钙镁片。