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性别：男年龄：23岁分析：想通过锻炼的方式达到锻炼前锯肌的效果前锯肌是可以通过锻炼来塑形的。可以采用持哑铃侧上举、提拉杠铃耸肩和负重扩胸等练习可发展该肌力量。具体可以由健身教练指导，实现最佳的效果。
2016-01-09 04:48
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您好，前锯肌,位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉,每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高，“锯肌”一词描述此肌成锯形的，也就是参差不齐的。前锯肌是块扁肌。您想锻炼的话，是完全可以的。具体可以采用持哑铃侧上举、提拉杠铃耸肩和负重扩胸等练习可发展该肌力量祝您早日练就肌肉男。
2016-01-09 04:20
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前锯肌是随意肌，前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高心肌、消化道、呼吸道等肌肉是平滑肌，其收缩舒张不受大脑支配
2016-01-09 03:52
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