你的情况就是压力太大了引起的。没有必要给自己太大的压力，学习的时候用心，也要适当放松。以上是对“我的心里烦躁和压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间逍遥丸。

心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，

你好，通过你的描述，患者主要症状是心理不适你好这种情况主要考虑还是要积极进行焦虑抑郁量表评定