您好，需要积极服用胃康灵胶囊和雷尼替丁治疗的，平时不要吃过冷，硬食物过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃肠道痉挛，黏膜血管收缩，不利于消退，过于坚硬粗糙的食品会加重肠胃负担

胃下垂在中医属于虚证，脾气虚衰是根本的原因。治疗以扶脾健胃为主，辅以体育锻炼和饮食调养。中医治疗如下：由于素体脾胃虚弱或饮食不节、过度劳累等引起脾气虚衰，中气下陷，治疗以补中益气丸健脾升提。

胃下垂3厘米，可以是先天性的，也可能是年龄过大韧带松弛内脏下垂建议您去胃肠外科就诊一下，明确病因，可以进行手术治疗

您好，重要的是自我保养。加强锻炼，增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。您好，要定时定量，少食多餐。每天3-4餐，每次吃七八成饱，要细嚼慢咽。