你好，你是属于原发性痛经的，平时养成好的生活习惯，经期注意不要着凉，不要吃生冷辛辣的食物，喝点红糖水，热敷一下腹部等都有助于缓解，急性疼痛期可以口服芬必得和元胡止痛片对症治疗。

您好，根据您所说的情况，可能是由于月经期运动过度导致出血。建议您去找中医看看，吃吃中药；同时注意休息；注意防寒保暖，不要吃寒凉食物；适当运动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。

您好：您的这个情况考虑是血寒、血瘀引起的，我建议您可以在月经前一个周左右服用少腹逐瘀颗粒进行一下调理很好的平时您还要注意饮食方面的调理，月经前注意好腹部的保暖，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，也应该保持良好的心态

你好，建议可以口服芬必得和元胡止痛片对症治疗。

你好根据你的描述我考虑你是痛经建议你服用慈航丸、少腹逐瘀丸调理。建议你平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。以上是对“月经后4天,连续2晚打羽毛球,然后就出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！