你好习惯性便秘还是从日常生活起居调理为好，比如饮食方面多吃蔬菜及粗纤维食物，多喝水多吃水果等牛黄解毒片还是不建议常吃，另外注意便秘是否是由服用某些药品引起。

你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；建议消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、；新清宁片、五子润肠丸等。

你好，暂时服用是有效的。但是不宜长期服用。长期服用导致脾胃虚寒，习惯性便秘一般还是由于肠蠕动慢、肠道水分丢失多、排便习惯不良引起。上火与便秘有一定的关系。需要从饮食方面、生活习惯方面来调节。宜食含纤维素多的蔬菜水果，如香蕉、梨、芹菜、萝卜等，另外养成定时排便的习惯，培养便意。

牛黄解毒片是有清热解毒的作用的，不过中医讲苦寒伤胃，长期服用会对胃造成损害，便秘一般来说是肠道蠕动的问题，便秘中医上也分为热秘、寒秘、实秘、虚秘等。根据你的情况，上火又便秘考虑阴虚便秘可能性大一点。如果平时大便较干燥，可以买点麻子仁丸吃一下，也可以在医师指导下服用果导片、番泻叶等，平素可以多吃点香蕉蔬菜瓜果等，饮食注意清淡，少食辛辣刺激食品，多运动促进肠道蠕动。