减肥我想减肥,也有减过,居然觉得减肥减得...
减肥我想减肥,也有减过,居然觉得减肥减得?我想减肥,也有减过,居然觉得减肥减得心好累,看见那些怎么吃都不胖的人,我好想成为那样。可现实确那么残酷,我该怎么办。
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
2016-01-08 19:39
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