是有肥胖的问题？应该测一下体重指数。，看看是不是确有肥胖现象。体重指数KG/(1/G?)其中KG为体重公斤，G为身高米，减肥关于吃的问题，吃糠咽菜！多吃粗粮粗菜，少吃精米精面精细菜。建议：一、首先“管住嘴”。a,不能想吃就吃想吃多少吃多少；b,想吃啥就吃啥；c,啥时候想啥时候吃；二、迈开腿，散散步，多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的，就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊z——谢谢！祝好。

健康指导：你好，你的情况是否经常坐立而缺少锻炼，如果是，提议你该多动动了，腿部和臀部的脂肪是很难瘦下的，建议，行走，骑自行车，爬楼梯，瑜伽都是腿部臀部的最好减肥方法，多按摩腿部，每周运动三到五次，每次半个小时，锻炼的时间逐步增加，最佳运动时间是饭前一两个小时，希望你早日减肥成功

主要是生活习惯的问题饮食量不加控制加上运动不足等请详细说明具体的情况医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样