健康指导：你好，根据你描述的情况一般泡一个星期以上就可以了，需要注意醋泡花生可以起到一定的效果，还有饮食方面要注意清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，平时还需要注意多运动，锻炼身体，提高自身抵抗力

你好这个是没有什么效果的.不要相信,

考虑与血压有关,需要积极服药治疗的，治疗建议选用长效制剂如缬沙坦；‘平时低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律，尽量不要熬夜，定期测量血压

多吃玉米和富含VC,VE的食物,可以预防心脑血管疾病.以玉米为主食的地区,心脑血管疾病发病率要低得多.

健康指导：您好。醋泡花生的具体步骤细节是：1、用花生米(最好是新鲜的)50克，熟、生花生米均可。2、放到可以密封的罐子里，倒入陈醋。3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。4、大概一个星期就可以吃了。生花生洗净倒入老陈醋，装入密封罐，醋要没过花生，密封一星期，开盖即可使用，每天10-20粒。