头发出现稀疏，可能是内分泌失调引起的，或者是长期熬夜劳累引起的，部分人缺乏维生素也会出现头发比较稀疏，可以补充多种维生素，服用胱氨酸片，每天三次，每次一个，养血生发胶囊，每天三次，每次四个，治疗期间保持良好的生活习惯，不要大量饮酒，禁止吸烟，不要接触放射性的物质，少吃油腻的食物。

你好：根据你说的情况，可以食疗，并结合药物治疗，建议看中医辩证施治。祝您健康！

病情分析：你好，这种情况建议到医院做个微量元素测定，看是不是缺少什麽元素。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。