身体虚体质差且爱吃肉油腻食物，可能是由不良饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大、基础疾病等因素导致。 1. 不良饮食习惯：长期爱吃肉油腻食物，会加重肠胃负担，影响营养吸收，导致身体虚弱。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体机能下降，体质变差。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 睡眠不足：睡眠不好会影响身体的恢复和代谢，导致身体虚弱。要保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 心理压力大：长期精神紧张、焦虑，会影响身体的免疫系统和内分泌系统。学会放松，如冥想、听音乐等。 5. 基础疾病：某些疾病如贫血、糖尿病等也会导致身体虚弱。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。 总之，要改善身体虚弱的状况，需要从多方面入手，调整生活方式，必要时就医诊治。

两个问题，第一个，千金难买老来瘦，瘦并不是坏事。不过从你的描述看，是因为肠胃问题影响，这就引申出两个问题，一个是要少吃多餐，不能吃肥腻食物。第二个，注意血糖情况